Ein voller Terminkalender, zahlreiche Aufgaben und spontane Anforderungen gehören für viele Beschäftigte im Gesundheits- und Pflegebereich zum Berufsalltag. Umso wichtiger ist es, die eigene Zeit bewusst und zielgerichtet einzusetzen. In diesem Seminar lernen die Teilnehmenden, ihre Arbeitsabläufe effizienter zu gestalten, Prioritäten zu setzen und mit Zeitdruck sowie Unterbrechungen besser umzugehen. Sie erhalten praxisnahe Methoden und hilfreiche Strategien, um den Überblick zu behalten, Stress zu reduzieren und den Berufsalltag strukturierter zu gestalten.

Inhalte

• Grundlagen eines effektiven Zeit- und Selbstmanagements
• Eigene Zeitfresser und Stressfaktoren erkennen
• Aufgaben sinnvoll priorisieren und Ziele setzen
• Methoden zur Tages- und Wochenplanung
• Umgang mit Unterbrechungen und unerwarteten Aufgaben
• Arbeitsabläufe strukturieren und effizient gestalten
• Aufgaben delegieren und Grenzen setzen
• Strategien zur Stressreduzierung und zur Erhaltung der eigenen Leistungsfähigkeit
• Entwicklung individueller Strategien für den Berufsalltag

Methoden

• Fachliche Impulse und Kurzreferate
• Selbstreflexion und Analyse des eigenen Arbeitsverhaltens
• Praktische Übungen zu Priorisierung und Zeitplanung
• Gruppenarbeiten und Erfahrungsaustausch
• Bearbeitung praxisnaher Fallbeispiele
• Entwicklung eines persönlichen Zeitmanagementplans