Bitte in Sportkleidung erscheinen

Bewegung trägt wesentlich zur Erhaltung von Selbstständigkeit, Wohlbefinden und Lebensqualität im Alter bei. Auch bei körperlichen Einschränkungen oder nachlassender Mobilität können gezielte Bewegungsangebote Freude bereiten und vorhandene Fähigkeiten stärken. In diesem Seminar lernen Betreuungskräfte, wie sie ältere Menschen durch abwechslungsreiche, alltagsnahe und aktivierende Bewegungsangebote motivieren und begleiten können. Dabei stehen die individuellen Möglichkeiten und Bedürfnisse der Bewohnerinnen und Bewohner im Mittelpunkt.

Inhalte

• Bedeutung von Bewegung für Gesundheit und Lebensqualität im Alter
• Körperliche Veränderungen und Bewegungseinschränkungen im Alter
• Bewegungsförderung bei unterschiedlichen körperlichen und kognitiven Voraussetzungen
• Einfache Sport- und Bewegungsangebote für Einzelpersonen und Gruppen
• Übungen zur Förderung von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht
• Bewegung mit Musik und spielerische Aktivierungsangebote
• Einsatz einfacher Hilfsmittel und Alltagsgegenstände
• Motivation und Umgang mit Bewegungsunlust
• Sicherheitsaspekte und Grenzen der Bewegungsförderung

Methoden

• Fachliche Impulse und Kurzreferate
• Praktische Bewegungsübungen zum Ausprobieren
• Vorstellung und Erprobung geeigneter Aktivierungsmaterialien
• Gruppenarbeiten und Entwicklung eigener Bewegungsangebote
• Erfahrungsaustausch und Reflexion aus der Betreuungspraxi