Alltagsbewegungen erfordern ein gutes Zusammenspiel mentaler und motorischer Fähigkeiten. Sie sind uns oft so vertraut, dass es schwer fällt nachzuvollziehen, wie viele Denkvorgänge und Einzelbewegungen dazu notwendig sind. Voraussetzung für zielgerichtete und situationsbedingte Bewegungen ist die Koordinationsfähigkeit. Für die korrekte Ausführung ist das Zusammenspiel verschiedener Gedächtnisleitungen erforderlich. Diese komplexen Hirnleistungen müssen jeweils fein aufeinander abgestimmt sein. Bewegungsübungen in Kombination mit Denkaufgaben fördern diese Fähigkeiten. Ziel ist es, ältere Menschen mit gezieltem Denk- und Bewegungstraining in der selbständigen Durchführung von Alltagshandlungen zu unterstützen.
Inhalte:
- Neuronale Steuerung (Theorie)
- Kognitive Prozesse
- Motorische Prozesse
- Biografisches Bewegen
- Gedächtnistraining mit Bewegung
Methoden:
- Denk- und Bewegungsübungen mit Erarbeitung unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade,
- Einzel- und Gruppenarbeit,
- Diskussionen,
- Arbeit an Fallbeispielen